在香料，生姜，地面的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.223 g。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

香料，生姜，地面

香料，生姜，地面是香料和草药的一种类型。 香料，生姜，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	9.94 g	9.94	g	9.94%
能量（卡路里）	335 kcal	335	kcal
能量（焦耳）	1404 kJ	1404	kJ
蛋白	8.98 g	8.98	g	8.98%
总脂肪（脂肪）	4.24 g	4.24	g	4.24%
灰	5.22 g	5.22	g	5.22%
碳水化合物，通过差异	71.62 g	71.62	g	71.62%
纤维，总膳食	14.1 g	14.1	g	14.1%
糖，总	3.39 g	3.39	g	3.39%
蔗糖	0.2 g	0.2	g	0.2%
葡萄糖（葡萄糖）	1.22 g	1.22	g	1.22%
果糖	1.78 g	1.78	g	1.78%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0.19 g	0.19	g	0.19%
钙Ca	114 mg	114	mg	0.11%
铁Fe	19.8 mg	19.8	mg	0.02%
镁，镁	214 mg	214	mg	0.21%
磷，P	168 mg	168	mg	0.17%
钾，K	1320 mg	1320	mg	1.32%
钠，钠	27 mg	27	mg	0.03%
锌，锌	3.64 mg	3.64	mg
铜，铜	0.48 mg	0.48	mg
锰，锰	33.3 mg	33.3	mg	0.03%
硒，硒	55.8 µg	55.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg	0.7	mg
硫胺素	0.046 mg	0.046	mg
核黄素	0.17 mg	0.17	mg
烟酸	9.62 mg	9.62	mg	0.01%
泛酸	0.477 mg	0.477	mg
维生素B-6	0.626 mg	0.626	mg
总叶酸	13 µg	13	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	13 µg	13	µg
胆碱，总	41.2 mg	41.2	mg	0.04%
甜菜碱	3.4 mg	3.4	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	18 µg	18	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	30 IU	30	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg	0	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	3.01 mg	3.01	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.8 µg	0.8	µg
Dihydrophylloquinone	2.4 µg	2.4	µg
脂肪酸，总饱和	2.599 g	2.599	g	2.60%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.56 g	1.56	g	1.56%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.574 g	0.574	g	0.57%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.479 g	0.479	g	0.48%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.036 g	0.036	g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：1的未分化	0.357 g	0.357	g	0.36%
18：1分的顺式	0.357 g	0.357	g	0.36%
18：1反式	0 g	0	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.929 g	0.929	g	0.93%
18：2未分化	0.706 g	0.706	g	0.71%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.223 g	0.223	g	0.22%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.223 g	0.223	g	0.22%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
脂肪酸，总反式单烯	0 g	0	g

香料，生姜，地面中的营养素